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冬季健身一般要注意什么你知道嗎?

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摘要:冬天天氣比較冷,人體的新陳代謝也不像其他季節那么旺盛,所以健身的時候也不是特別的舒適,今天合肥健身器材小編給大家介紹下冬季健身需要注意什么

      冬天天氣比較冷,人體的新陳代謝也不像其他季節那么旺盛,所以健身的時候也不是特別的舒適,今天合肥健身器材小編給大家介紹下冬季健身需要注意什么?

 

1.健身期要做和熱身準備

 

2.訓練的過程中要及時補充水分

 

3.訓練結束要及時保暖

 

4訓練中最好要保證空氣流通

本文地址:

http://www.uokstd.icu/display.asp?id=1927

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